Uw halsspieren hebben gemakkelijk het niet, omdat zij een partij in het dagelijkse leven verdragen. Zij dragen, stabiliseren en bewegen uw hoofd, dat minstens vier kilogram weegt. De halspijn kan vaak aan spanning in de spieren en de band rond de cervicale stekel worden toegeschreven. De ontwerpen, een onhandige slaappositie en een spanning kunnen ook de oorzaak van uw halspijn zijn. Nochtans, is de scherpe halspijn geen reden zich ongerust te maken. Wij zullen aan u verklaren welke symptomen kunnen voorkomen en hoe u uw pijn kunt verminderen en u uiteinden op geven hoe te om spanning in uw halsspieren te verhinderen en daarom halspijn te vermijden. U zult leren ook wanneer u naar de arts voor uw halspijn zou moeten gaan.
WAT IS HALSpijn?
De hals is een gevoelig gebied van uw lichaam. De cervicale stekel bestaat uit zeven ruggewervels. Uw schedel rust op de atlas, die de eerste cervicale ruggewervel is (C1). De talrijke spieren, de ligamenten en zenuwen verzekeren zijn stabiele positie, maar u draait en helt het ook met hun hulp over. Als u slechte houding lange tijd op dit gebied hebt en het meestal ongemerkt gaat, of als u teveel spanning op het halsgebied zet, zal dit uw halsspieren overbelasten. Zij verliezen hun saldo. Dit resulteert in spanning, spierpijn en strakheid, en bloedstroom aan de spierendalingen. Wegens compenserende houdingen en verminderde bloedstroom, kunnen de band in de hals en de schouders samen plakken. Het weefsel wordt samengebonden en stijf dientengevolge.
WAT ZIJN DE SYMPTOMEN VAN HALSpijn?
U voelt zelden gelokaliseerde halspijn. Meestal, straalt het in de schouders, en soms zelfs in de wapens uit neer aan de vingers. De halspijn kan ook op het achterhoofd worden gevoeld en hoofdpijnen, duizeligheid, visuele problemen en kaakpijn veroorzaken. Een stijve hals kan ook een gevolg van gespannen halsspieren zijn. Dit betekent u uw hoofd met strenge pijn slechts draaien of kunt overhellen en de mobiliteit beduidend beperkt is. U kunt hardheid in uw spieren zelfs voelen. De druk op deze trekkerpunten leidt tot halspijn en vaak tot hoofdpijnen.
De scherpe halspijn lost zich gewoonlijk binnen een paar dagen op aan twee weken en is geen reden tot bezorgdheid. De halspijn wordt beschreven aangezien chronisch als het langer dan drie maanden duurt. Als de symptomen buiten vermeld die samen met halspijn, zoals misselijkheid, het braken verschijnen, zou de gevoeligheid voor licht, koorts, kou, zenuwwanorde, verlamming, enz., dan u een arts absoluut moeten zien. Uw eerste punt van contact is uw huisarts, maar afhankelijk van de symptomen, kunnen een orthopedist, een neuroloog, psychotherapist of een psychiater de juiste keus zijn.
WAT ZIJN DE OORZAKEN VAN HALSpijn?
De halspijn is het waarschuwingssignaal van uw lichaam dat het systeem in onevenwicht of overbelast is. Het vertelt u dat u uw dagelijks werk moet veranderen.
Sommige oorzaken voor halspijn kunnen zijn:
Slechte houding: de belangrijkste oorzaak van pijn en spanning in de hals zou kunnen zijn wanneer u vooruit leunt. Uw halsspieren moeten deze beweging compenseren door constant tegen het te overspannen en te trekken. Dit beïnvloedt hoofdzakelijk mensen die urenlang aan computers werken en neer op het scherm kijken. Zij spannen ook hun hals en schouders door om het toetsenbord en de muis vooruit te bereiken in werking te stellen. Dit hogere lichaamsstandpunt is uiterst zwaar voor de ligamenten en de spieren rond uw cervicale stekel.
Ondiepe ademhaling: zelfs kan uw ademhaling spanning in uw hals veroorzaken. Het dagelijkse leven en de hoofdzakelijk sedentaire activiteiten moedigen vaak een ongezond ademhalingspatroon aan. U ademt ondiep door uw borst en vergeet over ademhaling van uw buik. Het resultaat is dat het diafragma genoeg en de bandstok niet samen beweegt. De longen moeten zich uitbreiden wanneer u inhaleert. Als zij zich niet naar de buik, de borst of de rug kunnen uitbreiden, omhoog is de enige manier. Dit leidt tot opgeheven schouders en spanning in de hals.
De spanning, halspijn had op psychologische factoren betrekking: bijna kan elke ziekte uit bewuste of onbewuste psychologische spanning voortvloeien. De bovenmatige spanning, werkplaats de intimidatie, aan de gang zijnde dilemma's of ervaren trauma's vertonen vaak zoals terug, hals en hoofdpijnen. Wanneer de geestelijke factoren fysieke symptomen in het lichaam veroorzaken, roepen de artsen die psychosomatische pijn. Wanneer iemand wordt beklemtoond, persen zij vaak hun kaakspieren samen, die samen met de halsspieren reageren.
Een onhandige slaappositie: als u met een kinked of verdraaide cervicale stekel slaapt, kunt u halspijn of stagnaties in de ochtend na slaap vaak ervaren en bent minder flexibel in uw schouders en cervicale stekel.
Herniated schijf in de cervicale stekel: een herniated schijf wijst op een verlies van de elasticiteit van de tussenwervelschijven toe te schrijven aan duurzamere onevenwichtigheid in het spier en bandweefsel. De pijn kan in de wapens uitstralen. U kunt het tintelen of verdoofdheid ook ervaren. U kunt meer informatie over herniated schijven hier vinden.
Contactpersoon: Miss. Amanda
Tel.: 15136250979
